pierwszy raz

[...] z oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 133g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Dieta trzymana:-)) do piątku pewnie tak będzie,potem po raz pierwszy będzie kulała,swieta....

[...] itp trening jak najbardziej w porządku,ale bardziej pytałem o aeroby i jak do treningu robić serie łączone,dieta małe zmiany,oliwa rano i wieczorem i na noc kurczak zamiast twarogu. xmejux-Po raz pierwszy zakupiłem mrożone warzywa w takiej postaci,masz racje lipne były dlatego już nigdy ich nie kupie,staram się zawsze dawać świeże:-))

[...] /SFD/Images/2015/12/31/922c57206d0f4b8d909b6f79d19b75cd.jpg Grenade 2x2 /SFD/Images/2015/12/31/0f47871de5aa4e78a293a2786c56c584.jpg Grenade 2x2 /SFD/Images/2015/12/31/0d11788e4576456f80b69cb62ce77e13.png w piatek po raz pierwszy na treningu bolaly mnie łokcie:-(a tak to zayebiscie, zostalo mi jeszcze 13 dni testu:-)

pierwszy kontakt z clenem?ja od 2 dni jem 40mcg po przerwie ale juz ktorys tam raz z koleji i lapy sie trzesa.Po T3 ssanie sie zalacza.Testa mozesz trzymac w lodowca ale niekoniecznie.I wyluzuj.

DZIEŃ 35 Oczywiscie kiedy jestem w miescie pogoda sie wyrobila i jest naprawde mocno cieplo. Rano czekal mnie pierwszy trening- najpierw "pomieszane" bieganie stacyjne w rundach, potem tarczowanie i mini sparing z wielkim kocurem szpidermanem, co mi bebechy oklepal. A niedawno wrocilem z treningu w sekcji, gdzie zdarzylo sie kilka [...]

Team Bowe'a przed 91 rokiem jak piszesz bał się podjąć tak wielkie ryzyko jakim była by walka z żelaznym Tysonem. Zresztą dopiero pod koniec 1992 roku Riddick zdobył po raz pierwszy tytuły WBC,WBA i IBF w walce z Holym. Bowe przed 91 rokiem nie miał jeszcze tak dużego nazwiska i jak wyżej pisałem za wcześnie było na tak ogromne ryzyko... A co do [...]

Heh,,,,,,dawno mnie tu nie bylo A wiec od poczatku,,,,jak pisalem nowy cykl przesunal mi sie o tydzien...L( Ale oki,,,dzis mialem pierwszy dzien ( trening mialbym w niedziele,ale ze zabalowalem, przesunalem sobie pierwszy trening z niedzieli na poniedzialek,,,ale to tylko ten raz,i tak to dopiero poczatek treningu ).... ...Oki wiec na sztandze [...]

Cywilów zabił przypadkowy pocisk - RMF FM pierwszy dotarł do wyjaśnień jednego z żołnierzy, oskarżonych o zbrodnię wojenną w Afganistanie. Dowódca grupy opisuje, jak Polacy ostrzelali afgańską wioskę, w której odbywały się uroczystości weselne. Kapitan twierdzi, że nie było go na miejscu akcji w chwili, gdy padły strzały, a sześciu aresztowanych [...]

[...] i za to dziękuję samej sobie, że taką dyscyplinę u siebie wypracowałam, to pewnie nie tylko zasługa tych 3ch miesiący, bo te zmiany przychodziły etapami do mnie. Tak jak pierwszy i drugi miesiąc były dla mnie pod względem psychicznym i fizycznym na prawdę przyjemne, tak trzeci totalny zjazd...Jakieś karkowe wypadki, niesnaski rodzinne, [...]

[...] Gilotin https://www.youtube.com/watch?v=bXi2DON0Q5U ost seria łap https://www.youtube.com/watch?v=hBKRwhoLgDM Uwagi: Dość taki trening. Pomyliło mi sie całkiem i na pierwszy ogien poleciały plecy a potem klatka %-) %-) w wyciskaniu hantel na barki wg nie było siły, poprostu 0. bok za to fajnie poszedł i dobrze sie spompował, palił też [...]

Czas minął więc jako pierwszy gratuluje Michałowi ( iti ) największej liczby dipów,jesteś pierwszy który mnie pokonał w dotychczasowych konkursach w których startowałem,chylę czoła.Chciałem się chociaż z Tobą zrównać aby Wycwiel musiał dzielić nagrodę ale niestety mimo szczerych chęci i walki nie udało się :),jeszcze raz gratuluje. Dzięki za wasz [...]

[...] szczęście nie mam choroby wieńcowej8-) która raczej wyeliminowała by mnie z uprawiania sportu w takiej formie jak aktualnie robię... :)) zacząłem pisać o zdrowiu,to podobno pierwszy objaw starzenia się he,he,he }:-( Przyznaję się bez bicia że,kondycję i tak mam kiepską......biegi to nie jest moja koronna dyscyplina;-D Zmieniony przez - W Z O R [...]

[...] Jones zrzekł się tytułu mistrza wagi półciężkiej, Jan Błachowicz (27-8) szybko zdobył pas nokautując Dominicka Reyesa na UFC 253. Błachowicz będzie teraz starał się po raz pierwszy obronić tytuł, stając jednocześnie przed szansą bycia pierwszym, który pokona Israela Adesanyę (20-0). Wiadomość o zestawieniu pojedynku Błachowicz vs. Adesanya [...]

[...] i tych innych lig, mają takie samo zaplecze finansowe, jakie miało UFC. I wierzę, że Jon Jones będzie nową twarzą twojej organizacji, szczególnie dzisiaj, kiedy po raz pierwszy naprawdę staram się pozbierać swoje rzeczy do kupy. Myślę, że teraz jest dobry czas dla każdej firmy, aby mnie przejąć, a moim celem jest to, aby zostać atutem dla [...]

[...] tyg. 6-14 propinate co 2 dzień + boldek bez zmian Zastanawiam się jeszcze nad oxandrolonem 260 od 8 tygodnia do końca.Odblok hcg clom i proviron\ Co sądzicie? Nie pozamiata mnie na 1 raz w myśl zasady pierwszy cykl 1 środek:P. Dodam, że od nastu lat jestem w treningu. Dzięki za odpowiedzi. Zmieniony przez - edytowy w dniu 2014-03-26 21:13:45

[...] wartosci, z 2 warzywa = ok 40ww, 4b, 1T. Nie ma co przesadzać, wystarczy Przez wakacje jadłem co chciałem, kiedy chciałem... bywało i tak, ze nie byłem rano głodny i jadłem pierwszy posiłek dopiero o 14.00. Czasami jadłem z 5-6 posiłków, czasami z 3a teraz wydaje mi sie, ze mam spowolniony metabolizm. Powiem Ci, ze prawie wogóle nie jestem [...]

Spokojne Wzorek, damy im jeszcze szanse. Robią to po raz pierwszy i pewnie maja problem, ale spróbuję się w tym tygodniu wszystkiego dowiedzieć.

[...] 2) Ci ktorzy Ciagle kupuja tzn 2-3 razy w miesiacu zamawiali na kwoty 200-300 pln. 3) Ci ktorzy Ciagle kupuja tzn 3-6 razy w miesiacu i 60% z tych co zamawiali po raz pierwszy, kwota do 150 pln. 4) Pozostale 40% z tych co zamawiali po raz pierwszy, kwota miedzy 150 do 350 pln 35-40% ogolu zamowien pochodzilo od nowych klientow. 10% ogolu [...]

[...] denerwuje mnie fakt niedosypiania. Tata, który wychodzi do pracy 5:10, robi takie oczy, kiedy ja przed 5 wchodzę do kuchni, biorę płatki i idę wcinać .. Chciałbym ten pierwszy posiłek zjeść przynajmniej o tej 7:00 w pracy ... Jak tego dokonać?:/ Jak się wysypiać ?;/ Ps. podzieliłem wczoraj te musli na porcje, żeby szybciej je wszamać i [...]

Kasiu ten pierwszy posiłek dziele na dwa.Jeden zjadam przed wyjściem z domu ,drugi ok 11,30 w zależnosci od sytuacji w pracy. i spokojnie wytrzymuje do 16.00. Nie wpisuje tu ogórków kiszonych czy świeżych, czy malego pomidorka,rzodkiewek , kalarepki,które zjadam dodatkowo Dla mnie większym problemem są wieczory bo zaczynam być głodna ... [...]